「物も時間もスッキリさせたい…」その願い、今日から叶えられます。
忙しい毎日、気づけば家の中は散らかり、気持ちにも余裕がなくなる——そんな経験、ありませんか？
仕事に家事に育児に追われ、「やりたいこと」がいつも後回し。ふと「このままでいいの？」と立ち止まってしまう瞬間もあるでしょう。
でも大丈夫。ちょっとした考え方の転換と小さな行動で、「物」と「時間」の両方をスッキリ整えることは誰にでも可能です。
このブログでは、忙しくても実践できる片付け術や時短テク、そして家族との関わり方まで、心と生活を整えるヒントをぎゅっと詰め込みました。
「時間がない」が口ぐせのあなたへ。今日から少しずつ、自分の暮らしを取り戻してみませんか？
なぜ「物」と「時間」は一緒に整えるべきなのか？
結論から言えば、「物」と「時間」は密接に関係していて、片方だけを整えても本当のスッキリは手に入りません。だからこそ、両方に同時に目を向けることが大切なのです。
たとえば、部屋が散らかっていると探し物が増えます。その「探す時間」は1日数分でも、積み重なれば1年で何十時間にもなることも。また、片付けたい気持ちがあっても「時間がないから」と後回しにしてしまい、結果さらに物が増えていくという悪循環に陥りがちです。
これは単なる家事の問題ではなく、暮らしの質そのものに直結する深刻なテーマ。
特に「物も時間もスッキリさせたい」と考える忙しい現代人にとって、どちらか一方だけを整えるのでは意味がありません。
私たちが本当に求めているのは、きれいな部屋やスケジュール表ではなく、「心の余裕」や「自分の時間」。そのためには、まず「物を減らす」ことで時間が生まれ、「時間にゆとりができる」ことで物にも意識が向けられるという好循環を作り出すことが大切です。
つまり、物と時間は“片付けの両輪”。どちらかが欠けていては、生活のバランスは整いません。
最初は小さな一歩からでも構いません。物を一つ減らすことが、あなたの時間を5分取り戻すことにつながるかもしれないのです。
まずは“手放す”ことから。片付けの最初の一歩とは？
物も時間もスッキリさせたいと思ったとき、最初にやるべきことは「手放すこと」です。
多くの人が片付けを始めるときに「どう収納するか」「どう整理するか」を考えますが、それは順番が逆。まず必要なのは、「何を持たないか」を決めることなのです。
なぜなら、物が多すぎると、それを管理する手間やストレスが増え、結果として時間も奪われてしまうから。たとえばクローゼットに服がパンパンに詰まっていると、毎朝「何を着るか」で迷い、着ない服の山を何度もかき分ける羽目になります。
でも、持ち物が少なければ、その時間とエネルギーは一気に減ります。
手放すためのコツは、「使っていないもの」や「ときめかないもの」に注目すること。
以下のような視点を持つと、驚くほど判断がしやすくなります：
過去1年で使ったか？
同じ機能のものを複数持っていないか？
それを持っていることで気分が上がるか？
たとえば、毎日着る服は実は限られた数しかなく、使っていない食器は食器棚のスペースを無駄に埋めています。子どものおもちゃも、よく遊ぶものは決まっていて、それ以外は“ただ置かれているだけ”ということも少なくありません。
片付けの9割は「持たない選択」で決まると言われています。
収納術や便利グッズも、物が多ければ効果は限定的。だからこそ、まずは手放すことから始めましょう。
最初の一歩は、「今日1つ、何かを手放す」こと。それだけでも、暮らしが少し軽くなるのを実感できるはずです。
「やることが多すぎる」を解消する時間の使い方3選
「物も時間もスッキリさせたい」と願う人の多くがぶつかるのが、“やることが多すぎる”という壁です。
でも実は、やるべきことを“減らす”だけで、毎日は驚くほど軽くなります。
ここでは、忙しい人でもすぐに実践できる時間の使い方3つをご紹介します。
①「やらないことリスト」をつくる
多くの人は「やることリスト」は作っても、「やらないことリスト」は作りません。
でも、時間を生み出すコツは“引き算”にあるのです。
たとえば、毎朝SNSをなんとなく30分見ているとしたら、それだけで週3.5時間のロス。
自分にとって「やらなくても困らないこと」は何かを見直すだけで、余白は生まれます。
②「15分だけ」ルールを活用する
完璧を目指して動けなくなるくらいなら、まずは15分だけやってみるのがオススメです。
「全部やらなきゃ」と思うと腰が重くなる一方、「15分だけ片付けよう」と決めれば意外と手が動くもの。結果的にそのまま30分集中できた、ということも珍しくありません。
③スマホの“使い方”を変える
スマホは便利なツールですが、使い方によっては“時間泥棒”にもなります。
通知の嵐、無限スクロール…。これを防ぐには：
通知をオフにする
スクリーンタイム機能で使用時間を見える化する
SNSのチェック時間を1日1〜2回に制限する
自分の時間は、自分で守るしかありません。
やることが多すぎて身動きが取れないと感じたら、「何を減らせるか」に目を向けてみましょう。
時間の使い方を見直すことで、「やりたいこと」にかける時間が少しずつ戻ってくるはずです。
家族を巻き込む！一人で頑張らない整理・時間管理のコツ
「物も時間もスッキリさせたい」と思っても、自分ひとりで背負い込んでいませんか？
家族がいる暮らしで大切なのは、「自分だけで頑張らないこと」。整理も時間管理も、家族みんなで取り組むことで、無理なく継続できるようになります。
「共有すること」で負担が軽くなる
片付けも家事も、「自分がやらなきゃ」と思うと、どんどんしんどくなりますよね。
でも、家族とやることを“共有”すれば、心の重荷はぐっと軽くなります。
たとえば、冷蔵庫に「週末の片付けミッション表」を貼って、子どもと一緒にゲーム感覚で取り組んだり、パートナーと週ごとの家事分担表を作るだけでも、あなたの時間と気持ちにゆとりが生まれます。
子どもと一緒に“整理ゲーム”
小学生くらいのお子さんであれば、「いらないものを10個探すゲーム」などが効果的。
競争形式にしたり、ご褒美シールを用意したりすることで、楽しみながら片付けに参加してくれます。
大事なのは、完璧を求めすぎないこと。
最初は小さな一歩でも、「自分のことを自分で整える力」を育てるきっかけになります。
パートナーとの時間シェアも大切に
夫婦間での時間や家事の偏りも、日々のストレスの大きな原因になります。
「言わなくてもわかってくれる」は幻想。感情的にならず、具体的にタスクを見える化し、冷静に話し合うことがポイントです。
LINEや共有アプリで「今週やることリスト」を作るだけでも、驚くほどスムーズになりますよ。
一人で頑張る必要はありません。
家族は“チーム”です。
少しずつ役割や意識を共有していくことで、家全体が整い、あなたの「物も時間もスッキリしたい」という願いは、確実に形になっていきます。
スッキリ暮らす人の“思考習慣”を身につけよう
「物も時間もスッキリさせたい」と願うなら、最終的にカギを握るのは“思考”です。
片付けや時間管理のテクニックはたくさんありますが、土台になるのは日々の考え方。
つまり、「何を選び、何を手放すか」の判断軸があるかどうかが、暮らしの質を左右します。
スッキリしている人の共通点は「思考がシンプル」
ミニマルな暮らしをしている人は、決して“我慢”しているわけではありません。
むしろ、「何を持ちたいか」「どう過ごしたいか」という軸がはっきりしているから、迷わず選べるのです。
たとえば、朝の服選びも「お気に入りだけしか持っていない」から一瞬で決まり、スケジュールも「やるべきことより、やりたいこと」を優先しているから、充実感があります。
「しなきゃ」より「したい」で考える習慣
忙しい日々の中で、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と自分を追い込みがちですが、
それを「○○したい」「○○でありたい」と考えるだけで、心の重さがスッと軽くなることがあります。
例：
「部屋を片付けなきゃ」→「心地よい空間で過ごしたい」
「もっと早起きしなきゃ」→「朝にゆとりのある時間を持ちたい」
思考の転換は、行動の質を大きく変えます。
「ちょうどいい」を知ることが幸せの第一歩
何でも多ければいい、完璧にこなせばいいという考えから、「私にとってちょうどいい」へと意識をシフトさせましょう。
足りないものを埋めるのではなく、今あるものの中から満たす。
それが、心も暮らしもスッキリさせる“本質”なのです。
暮らしを整えるには、まず頭の中を整えることから。
思考を見直すことで、自然と行動が変わり、やがて毎日の充実感に繋がっていきます。
まとめ｜スッキリは、今日の小さな一歩から
「物も時間もスッキリさせたい」——その想いは、決してわがままではありません。
それは、よりよく生きたいと願うあなたの“心の声”です。
この記事では、「物」と「時間」のつながりから始まり、手放す勇気、時間の使い方、家族との協力、そして思考の整え方までをお伝えしてきました。
どれも一気に変える必要はありません。大切なのは、あなたが「自分の暮らしを整えたい」と思ったその気持ちを、行動につなげることです。
まずは引き出し一つ、タスクを一つ、思考を一つ見直すだけで、生活は確実に変わっていきます。
あなたにはできます。
暮らしを変える力は、すでにあなたの中にあるのです。
今日、ほんの小さな一歩を踏み出してみませんか？
